こんにちは！
太宰府市は大雪です。
雪国ではないので、交通機関も乱れて大変です。
ストレスがたまってしまいますね。
「自律神経の乱れ」の原因としてストレスもあります。
お客様の中には「自律神経が乱れていて」と仰る方も少なくないです。
ストレスと言っても人間関係だけではなく、人は歩くこと以外はストレスだと言われています。
また、外的要因のストレスもそうです。
紫外線、大気汚染などどうしてと避けられないものもストレスです。
自律神経とは？
わかりやすく言うと、「自分自身で管理できない神経」です。
- 体温（自力で上げられませんね）
- 睡眠（熟睡しようと思って眠れませんね）
お薬を飲むのはここでは違いますよ - ホルモン（自分で整えられませんよね）
自律神経といえば、「ホルモン」ですが、ホルモンがそもそも正しく働いてない場合、正しく働いているのに受け取れない場合があります。
しかし、唯一自分自身で管理できる神経があるのです！
それは「消化」です。
消化をお休みさせることは自分で管理できます。
現代人は、「消化を頑張りすぎる」のです。
最低16時間の消化のおやすみ。
それがファスティングです。
消化をお休みするのですが、1日に必要なカロリーなど栄養が必要です。
お仕事にお休みがあるように、あなたの消化もお休みさせてあげてくださいね。
ファスティングとは、決して「食べずに痩せる」ものではありません。
痩せるのはオマケです。
自律神経の乱れにはファスティングがおすすめですよ。
ファスティングはカウンセリングをさせていただいて、始めていただきます。
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